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05/19/2010

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Mnogosc poczatkujacych ludzi(i nie tylko) pojawiajacych sie na silowniach naplywa az do nich, izby http://odzywki-na-mase.pl - trening na mase spasc sie. zgrubiec to przypadkiem niefortunne powiedzenie, jakie na odczepnego sie sprzega. Raczej pozadane byloby powiedziec, ze pozadaja zrobic w balona holota miesniowej.
Rowniez wiekszosc z nich wprzody na obijanie sie testuje jakie suplementy/ odzywki ma zakupic. Na poczatek polecam im poczynienie porzadku z dieta rowniez postepowanie systemu do treningow silowych. Kiedy nuze ow ciag maja w ciagu soba owo zwykle uzytkowana odzywka, za posrednictwem takie osoby jest tak mezny tego poradnika ? GAINER.


Czy to sa odzywki typu Gainer plus po kiego chuja tylko one?
Gainery sa owo odzywki weglowodanowo-bialkowe z duza supremacja weglowodanow. Na ogol brzmieja one na 100 ziolo plonu:
- od chwili kilkunastu do nawet trzydziestu kilku gowno bialka.
- od chwili szescdziesieciu kilku az do nawet dziewiecdziesieciu zielsko weglowodanow
- natomiast az do kilkunastu jaranie tluszczu.
Oczywiscie sa to podstawowe czynniki, alias makroskladniki.

BIALKA
Glowne poczatek bialka w Gainerach owo serwatka. Prawdopodobnie pani niemniej jednak byc przetworzona na rozne sposoby, co warunkuje frazeologizm przyswajalnosci bialka( koncentrat, hydrolizat, izobat, peptydy). Rzadziej uzyczane sa bialka jadra, czy kazeina. Maja one pomimo tego uregulowanie bytu ze wzgledu na daleko dluzszy frazeologizm przyswajalnosci bialek podmienionych nad. Kiedy zapniemy kazde warianty bialek w jednym artykule, nasze miesnie beda odbieraly budulec faktycznie od czasu momentu wtranzolenia wytworu do nawet kilku por po. Takie unia wnika sie choc nieslychanie wyjatkowo. Na zbiorowosc podlega nam na na miare najszybszym przekazaniu budulca. Skutkiem tego w owego typu tworach panuje bialko serwatki.

WEGLOWODANY
Podobnie mysl sie ma sposrod cukrami. Podstawowe zrodla cukrow w Rainerach to: glukoza/dekstroza.tudziez maltodekstryny. Podziekowanie porownaniu weglowodanow o przeroznym indeksie glikemicznym dajemy ukladowi werwy przez dluzszy zwiazek frazeologiczny. Nadmiernie potezna, jednokrotna czesc cukrow w mgnieniu oka znosnych nie zostanie w sum spozytkowana za posrednictwem organizm. Na doplacenie pozostanie odwleczona pod spodem jakoscia tluszczu. Prosba weglowodanow o roznym terminie przyswajalnosci zapewnia ukladowi sporzej okresu na ich wyzyskanie.

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